<menuitem id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"><pre id="dxzh7"></pre></menuitem></menuitem>

<pre id="dxzh7"></pre>

<pre id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></pre><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"></menuitem></delect></p>

<pre id="dxzh7"></pre>
<p id="dxzh7"></p>

<noframes id="dxzh7"><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>
<noframes id="dxzh7"><p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><listing id="dxzh7"></listing></delect></p><p id="dxzh7"></p>
<p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"></p>

<pre id="dxzh7"><output id="dxzh7"></output></pre>

<output id="dxzh7"></output>

<output id="dxzh7"><output id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"></menuitem></output></output><p id="dxzh7"></p><p id="dxzh7"><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p></p>
<p id="dxzh7"></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><listing id="dxzh7"></listing></delect></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>

<pre id="dxzh7"></pre><p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>

十二經絡養生粥做法,養生粥怎么做

食療養生 2023-05-07 26

養生粥怎么做

養生粥材料山藥,大米,糯米,枸杞,小米做法1、將大米,小米,糯米洗凈,用水浸泡10分鐘左右。 2、把山藥切成丁用水浸泡防止變色,然后用電飯煲調到煲粥檔我用的2小時煲粥(2小時煲粥比1小時煲的黏稠) 3、等差不多一小時的時候將山藥倒入電飯煲繼續直到完成,再將枸杞倒入粥里,稍等片刻,一鍋美味的山藥粥就好了!

家常養生粥的做法大全有圖,家常養生粥怎么做圖解

食材用料:

小銀魚適量
米適量
姜[圖]姜適量相克食物
香菜[圖]香菜適量相克食物
蔥[圖]蔥適量相克食物
鹽適量
菜譜做法:

養生粥的做法圖解11.小銀魚洗凈瀝干水分
養生粥的做法圖解22.香菜切段,蔥切粒,姜切片
養生粥的做法圖解33.將米洗凈加入冷水大火煮開后,轉小火煮至米粒稍微開花加入姜片再煮片刻
養生粥的做法圖解44.加入小銀魚煮開
養生粥的做法圖解55.加入蔥花
養生粥的做法圖解66.最后加入香菜和鹽
養生粥的做法圖解77.完成

養生粥做法

我來介紹一種養生粥,就是紅薯桂圓粥:
食材:大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆。
器具:沙鍋。

制作步驟:1、沙鍋盛水,燒至水開。2、紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開后放入水中煮。3、紅薯五成熟時,放入大米、桂圓和洗凈的紅棗,大火開后,改小火慢煮。大米軟后,熬一會,就可出鍋。

【注意事項和評價】紅薯甘、平,桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉,此粥味道甘甜,大米和紅薯入口糯軟,色澤金黃,增食欲,是冬季晚餐的佳品。特別注意的是,要開水下米,不容易糊鍋,這道紅薯桂圓粥,要先放紅薯,五成熟后放入大米,這樣可以使紅薯更為糯軟,而米粒保持完整。

養生粥的做法

山藥枸杞養生粥(山藥營養很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋腎益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益壽;6、抗肝昏迷。山藥枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,低脂、高養分,幫助新陳代謝而達到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。)原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。做法:1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊;2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。五行益壽養生粥原料:去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒,黑米適量。做法:把所有原料洗凈后,泡一夜后,煮粥,味微甜。五谷養生粥原料:蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。做法:1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;2、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關火。等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次后即可;3、喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 核桃粥核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。 芡實粥芡實30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。 山藥栗子粥山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。 生姜大棗粥鮮生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。 胡蘿卜粥新鮮胡蘿卜50克,粳米200克。胡蘿卜切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。 雞肉皮蛋粥雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用于氣血虧損的人。牛肉板栗養生粥1、糯米,黃米,燕麥與牛肉,板栗,紅棗,香菇,胡蘿卜。 2、將牛肉,板栗,香菇,胡蘿卜分別切丁。 3、將牛肉丁放入鍋中燒開,煮出血水,撇去浮沫。4、將圖2中切丁的材料倒入牛肉鍋中,上蓋煮15分鐘。 5、待高壓鍋冷卻后,開蓋,將糯米,黃米,燕麥倒入鍋內,上蓋繼續煮至高壓鍋上汽5分鐘即可關火。6、加鹽雞精調好咸淡即可。 豆腐粒香菇干魷魚粥食材明細香豆腐粒、干魷魚、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精鹽、雞精、食用油1、干香菇提前1小時泡發;(新鮮的香菇洗凈就好了) ,干魷魚用冷水提前泡發;從泡發好的魷魚上面取出軟骨,接著把魷魚洗凈;(干魷魚沒泡發前不好取出) 2、把魷魚切成三大片,再切成條狀形,魷魚須切段,這樣吃起來的魷魚脆香脆香的 3、把洗凈的大米放砂鍋里,加適量水熬粥,一定要先用旺火讓粥迅速沸騰,再用文火慢慢熬煮,使其質地糜爛稀軟、口味甘淡適口; 4、在熬粥過程中,把香芹洗凈,切粒;香菇切成??;姜切成末放入粥里一起煮; 5、熱鍋熱油,把魷魚放進去爆香至魷魚卷,放點精鹽炒香,這樣的魷魚吃起來比較脆香;(這個過程其實只需幾秒即可,魷魚不能爆太久,卷起來了就可關火,不然太老太硬) 6、如果鍋里油不夠,可酌情適量添加點食用油,熱鍋熱油,把香菇放進去爆香,加點精鹽炒香; 7、等粥煮到6分熟時,改大火,把爆香過的香菇先放進去煮,煮開后改小火,大概煮15左右分鐘,使香菇的味道充分溶解于粥里; 8、粥熬好時改大火,加點精鹽,把爆香過的魷魚放進去煮不到一分鐘即可;(不可煮太久,以免魷魚煮老了變硬,影響口感) ,接著放入香豆腐粒,攪勻;(香豆腐粒不可煮太久,以免太軟化影響口感),然后放入香芹粒調味; 調入雞精、胡椒粉攪勻; 最后接著放入冬菜攪勻調味即可關火。(冬菜不可煮太久,以免變酸影響口感) 薏米排骨粥 用料:薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、鹽、做法:1、排骨斬小塊,薏米用水泡兩小時,冬瓜切塊備用。2、排骨用開水氽一下撈出。3、將泡好的薏米、大米、和氽過水的排骨放電壓力鍋中至滾開。4、放入姜絲、枸杞、冬瓜蓋上蓋子30分鐘后開蓋調入鹽即可。海參淮山瘦肉粥做法1、海參用清水浸軟清洗干凈。2、在熱水中氽一氽水撈起再用冷水沖干凈(可以令海參口感爽滑)3、海參切片備用,鮮淮山切片備用。4、瓦煲中放入姜片、海參、淮山一起煮沸。5、取半杯米淘洗干凈,米中加入少許生抽拌勻。6、水沸下米。7、豬肉剁碎用少許鹽、胡椒粉、油、生抽腌一會兒。8、待米煮至開花后下肉末,用勺子將其打散。9、紅棗、姜切絲備用。10、待粥煮至綿稠時放入紅棗絲、姜絲攪拌均勻。11-12、將熄火時加入香菜,加鹽調味即可砂鍋鮮蝦粥材料:蝦、香菇、青菜、香菜、油、精鹽、雞精、冬菜、姜末、白胡椒粉做法:1.把洗凈的大米放砂鍋里,加適量水大火燒開后,改小火慢慢煮;2.把青菜洗凈,切成一小片一小片;3.把蝦的胡須去掉4.香菇切片,香菜切成末,姜切成末; 5.粥熬6分熟時放入香菇片和姜末6.待粥快熟時加點油和鹽,放入青菜攪勻,待燒開放入鮮蝦,待蝦變色后,加入雞精、香菜調味,再放入冬菜和白胡椒粉調味就可關火了。  

溫馨提醒:文章涉及疾病或醫藥內容的,請及時到醫院就診或在醫生指導下使用。

黄瓜丝瓜草莓视频丝瓜视频向日葵视频无限看|情趣体验馆高h|中文字字幕在线中文乱码不卡|大尺度口述看了就会湿
<menuitem id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"><pre id="dxzh7"></pre></menuitem></menuitem>

<pre id="dxzh7"></pre>

<pre id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></pre><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"></menuitem></delect></p>

<pre id="dxzh7"></pre>
<p id="dxzh7"></p>

<noframes id="dxzh7"><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>
<noframes id="dxzh7"><p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><listing id="dxzh7"></listing></delect></p><p id="dxzh7"></p>
<p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"></p>

<pre id="dxzh7"><output id="dxzh7"></output></pre>

<output id="dxzh7"></output>

<output id="dxzh7"><output id="dxzh7"><menuitem id="dxzh7"></menuitem></output></output><p id="dxzh7"></p><p id="dxzh7"><p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p></p>
<p id="dxzh7"></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"><listing id="dxzh7"></listing></delect></p>
<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>

<pre id="dxzh7"></pre><p id="dxzh7"></p>

<p id="dxzh7"><delect id="dxzh7"></delect></p>